19-20 октября Актау накроют мощные магнитные бури: как уберечь свое здоровье
Магнитное поле Земли тесно связано с биологическими ритмами человека, ведь способно влиять на наше самочувствие, сон и физическое состояние в целом, передают Новости Актау.
В основном, при воздействии магнитных бурь, человек чувствует чрезмерную усталость, сонливость, бессонницу, отсутствие аппетита. Могут возникать головные боли, небольшая температура.
Большинство регионов Казахстана, в том числе Актау, магнитные бури накроют в ближайшие сутки – 19-20 октября.
В эти дни геомагнитное излучение нашей планеты будет в наиболее активной фазе. Также «тяжелые» для людей дни ожидаются 22, 24, 27 и 28 октября.
Как сохранить здоровое самочувствие во время магнитных бурь
В первую очередь необходимо больше отдыхать, спать не менее девяти часов в сутки, по возможности проводить время на свежем воздухе, соблюдать водный баланс.
Также немаловажно наладить свой режим сна. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Это поможет снизить негативное влияние бурь на организм и укрепит иммунитет.
Перед сном обязательно принимайте контрастный душ, употребляйте травяные чаи (настой ромашки, мелиссы, мяты), а также регулярно проветривайте помещение, в котором отдыхаете или работаете.
