Что будет с организмом, если полностью отказаться от употребления кофе?

Отказ от такого напитка как кофе, может не только улучшить работу жизненно важных органов (сердца, почек и печени), но и помочь сбросить лишний вес. Многочисленные научные исследования доказывают, что кофеин вызывает зависимость, поэтому избавиться от нее не так просто.

Можно постепенно снижать суточную дозу кофеина. Например, если вы привыкли выпивать 3 небольшие чашечки этого бодрящего напитка в день, то сократите это количество до одной средней чашки.

Мало кто знает, что резкий отказ от кофе провоцирует дефицит таких веществ, как адреналин и дофамин. Именно поэтому человек буквально испытывает «ломку», если резко откажется от кофе. Преимущества отказа от кофе и кофеиновых напитков:

• положительная борьба с лишними килограммами
• улучшение ночного сна и процесса засыпания
• отсутствие бессонницы
• повышение либидо у мужчин
• сниженная нагрузка на печень и почки
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы
• нормализация уровня кортизола (гормона стресса) в организме
• общее улучшение мозговой деятельности