Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях

У каждого из нас хотя бы раз случалась икота – это неловкое и порой раздражающее состояние, когда твое тело словно решает устроить мини-бунт. 

Иногда она проходит быстро, а иногда действительно мучает. Сегодня мы расскажем, почему возникает икота и как от нее избавиться в домашних условиях.

Также вы узнаете, в какой позе лучше находиться во избежание икоты и, конечно, разберем народные приметы, связанные с этим состоянием.

Почему возникает икота?

Если говорить простым языком, икота – это непроизвольные сокращения диафрагмы, из-за которых мы резко вдыхаем воздух и издаем тот самый звук «ик».

Причины икоты бывают разные:

• Быстрое заглатывание пищи или напитков
• Газированные напитки (особенно холодные)
• Переедание
• Резкие перепады температуры (например, выпил что-то горячее, а затем съел мороженое)
• Волнение или стресс
• Алкоголь (да-да, бывает и такое)
• Длительное нахождение в неудобной позе

В большинстве случаев икота безобидна и проходит через несколько минут. Но если она длится часами или даже днями (бывает и такое), лучше обратиться к врачу.

Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях?

Есть много методов борьбы с икотой, и, что интересно, работают они на всех по-разному. Попробуйте и найдите свой волшебный способ!

1. Задержка дыхания

Самый популярный метод. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10-15 секунд и медленно выдохните. Если не помогло, попробуйте еще раз, но уже с наклоном головы вперед.

2. Вода мелкими глотками

Выпейте стакан воды маленькими глотками, не торопясь. Это поможет расслабить диафрагму. Лучше пить холодную воду, но не ледяную.

3. Метод с ложкой сахара

Положите в рот чайную ложку сахара (или соли) и медленно рассасывайте. Работает за счет раздражения нервных рецепторов, которые отвлекают организм от икоты.

4. Вдох из бумажного пакета

Если у вас под рукой есть бумажный пакет (но не пластиковый!), попробуйте дышать в него. Это увеличивает уровень углекислого газа в крови, что может помочь остановить икоту.

5. Переключение внимания

Иногда икота проходит, если перестать на ней зацикливаться. Например, попробуйте посчитать от 100 до 1, отгадать сложный ребус или просто отвлекитесь на разговор.

6. Масаж точек

Попробуйте помассировать область между ключицами или легонько надавить на основание языка (например, чайной ложкой). Это стимулирует блуждающий нерв и может прекратить икоту.

В какой позе лучше находиться?

Иногда смена позы помогает избавиться от икоты. Рассмотрим несколько вариантов: наклон вперед – попробуйте согнуться, будто завязываете шнурки, и задержаться в таком положении на 20-30 секунд.

Также подойдет поза эмбриона – сядьте на корточки и обхватите колени руками. Можно лечь на спину, поднять ноги и закинуть их на стену. Главное – расслабить диафрагму и снять напряжение с мышц живота.

Народные приметы про икоту

Наши предки верили, что икота – это не просто физиология, а знак судьбы. Среди самых популярных примет можно выделить:

— кто-то вспоминает о тебе – если икота застала врасплох, значит, кто-то думает или говорит о тебе. Чтобы узнать, кто именно, нужно назвать несколько имен. При правильном варианте икота пройдет;

— к добрым новостям – если икота внезапно началась, но быстро прошла, жди приятных известий;

— беременность или важные перемены – у женщин внезапная икота иногда считалась признаком скорых изменений в жизни;

— если не проходит долго – к тревогам – в старину считалось, что длительная икота – это предупреждение о возможных неприятностях.

Икота – штука неприятная, но в большинстве случаев безвредная. Главное – не паниковать и попробовать один (или несколько) проверенных способов, чтобы от нее избавиться.

А если икота вас донимает слишком часто или длится очень долго – уж лучше проконсультироваться с врачом.