Как заболеть за 5 минут (и почему не стоит этого делать)

Иногда хочется отдохнуть от работы, учебы или просто побыть дома, завернувшись в одеяло с чашкой чая. И у кого не было мысли: «А не заболеть ли мне случайно, чтобы взять выходной?».

Но давайте разберемся: возможно ли действительно заболеть за 5 минут и какие мифы существуют вокруг этого? Подробности читайте в нашем материале.

Можно ли заболеть моментально?

Честно говоря, простуда или грипп – это не волшебство, а результат воздействия вирусов и бактерий на организм. Обычно они «захватывают» тело не за 5 минут, а за несколько часов или даже дней.

Однако есть способы ослабить иммунитет и ускорить процесс, но предупреждаем: делать этого не стоит!

Способы «заболеть» (которые лучше не пробовать)

Если вдруг вы ищете способ прикинуться больным, чтобы избежать дел, вот популярные (но вредные!) методы, которые люди используют:

1. Резкий контраст температур

   • Выйти на холод без шапки и куртки.
   • Выпить ледяную воду сразу после горячего чая.
   • Принять горячий душ, а затем выйти на балкон.

   Риск: простуда, но с серьезными осложнениями, такими как ангина или воспаление легких.

2. Ходить босиком по холодному полу

   • Особенно актуально в зимний период.
   • Усилить эффект можно, если предварительно замочить ноги в холодной воде.

   Риск: можно «поймать» не только простуду, но и воспаление почек или цистит.

3. Контакт с больными людьми

   • Поездка в общественном транспорте в час пик.
   • Посещение больного друга без маски и с обниманиями.
   • Использование чужой посуды или полотенец.

   Риск: можно подцепить не только банальную простуду, но и более серьезные инфекции.

4. Недосып и стресс

   • Несколько ночей подряд не спать.
   • Жить в состоянии постоянного нервного напряжения.
   • Питаться фастфудом и забыть про витамины.

   Риск: снижение иммунитета, хроническая усталость, головные боли и проблемы с сердцем.

5. Сидеть на сквозняке

   • Открыть окна в квартире и устроить «ветер перемен».
   • Заснуть под кондиционером или вентилятором.

   Риск: воспаление мышц (миозит), заложенность носа и риск простудных заболеваний.

Что делать, если хочется отдохнуть, но не хочется болеть?

Иногда желание заболеть – это просто сигнал организма о том, что ему нужен отдых. Вместо того чтобы вредить здоровью, попробуйте:

— взять выходной без выдуманных болезней. Иногда лучше честно сказать, что вам нужен отдых;

— провести день в уединении: выключите телефон, посмотрите фильм, почитайте книгу;

— прогуляться на свежем воздухе. Это поможет отвлечься и набраться сил;

— найти способ расслабиться: горячая ванна, ароматерапия или любимая музыка отлично помогают.

Болеть – это совсем не весело. Намного лучше прислушиваться к своему организму и давать себе отдых без вреда для здоровья.

А если вам действительно нужен перерыв, не обязательно доводить себя до болезни – просто устройте себе заслуженный день релакса.