Какие специи можно употреблять диабетикам

Медики назвали несколько полезных специй, которые можно и даже нужно употреблять людям с сахарным диабетом.

Редакция Новости Актау, ссылаясь на рекомендации экспертов, с радостью опубликует этот список.

Диабетики должны тщательно следить за своим питанием, а добавление некоторых специй поможет держать уровень сахара в крови на «спокойном» уровне.

К таковым относятся куркума, имбирь, чеснок, гвоздика, шалфей и корица. Куркума не только способствует снижению уровня глюкозы в крови, но и положительно сказывается на иммунной реакции организма и состоянии кожи.

Поэтому для женщин этот совет будет крайне полезным. Также в рационе диабетиков обязательно должен присутствовать чеснок.

Этот острый овощ задействован в контроле уровня инсулина в крови, а это очень важно для страдающих диабетом людей.

Каждый день достаточно съедать не более двух зубчиков чеснока. Также медики рекомендуют добавлять в пищу гвоздику, шалфей, а в чай или несладкий какао можно добавить корицу.