На Казахстан надвигается магнитная буря рекордной силы 7 баллов: когда стоит ожидать ухудшения самочувствия

В течение ближайших трех дней в Казахстане прогнозируется высокая геомагнитная активность. Это значит, что магнитные бури ощутимо дадут о себе знать на протяжении выходных, с особенно сильными проявлениями в пятницу и субботу.

Согласно данным прогноза, в пятницу, 3 июля, геомагнитный индекс повысится до отметки 7 баллов. Данный уровень соответствует очень сильной магнитной буре, которая может негативно сказаться на самочувствии чувствительных людей, а также тех, кто страдает от проблем с давлением или сердечно-сосудистой системой, и кому сложно переносить резкие изменения погоды.

Ситуация останется напряженной и в субботу, 4 июля, когда индекс вновь достигнет 7 баллов. Это значит, что геомагнитные нарушения могут продлиться, создавая дополнительную нагрузку на организм. В такие дни многие люди сообщают о головной боли, слабости, повышенной утомляемости, раздражительности, снижении концентрации и колебаниях артериального давления.

В воскресенье, 5 июля, индекс немного снизится до 6 баллов, однако буря все еще будет считаться очень сильной. Поэтому в этот день также стоит избегать резких физических нагрузок и внимательно относиться к сигналам своего организма.

Как улучшить свое самочувствие во время магнитной бури

В периоды повышательной геомагнитной активности важно снизить уровень стресса и не перегружать себя работой. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями или теми, кто плохо чувствует себя при изменении погоды.

• Рекомендуется пить больше воды и ограничить употребление алкоголя, крепкого кофе и энергетических напитков;
• Людям, склонным к перепадам давления, стоит следить за показателями в течение дня и иметь при себе лекарства, назначенные врачом;
• Не следует планировать интенсивные физические нагрузки; прогулки на свежем воздухе, легкие тренировки, проветривание помещений и спокойный режим помогут организму легче справиться с геомагнитными колебаниями.

Хотя магнитные бури не всегда вызывают заметные симптомы, при высоких значениях индекса стоит более внимательно относиться к своему состоянию. Если головная боль, слабость, боль в груди или резкие скачки давления не проходят, необходимо обратиться к медицинскому специалисту.