Сегодня Казахстан столкнётся с сильной магнитной бурей: сколько она продлится и как защититься

Во вторник, 22 июля, Земля почувствует воздействие сильной магнитной бури, что вызывает интерес у многих жителей планеты. Наблюдатели выделяют данный день как точку максимальной геомагнитной активности, которая будет иметь влияние на магнитное поле.

По сведениям от мониторинговых платформ Британской геологической службы и Meteoagent, уровень геомагнитной активности достиг К-индекса 5,3, что соответствует красному уровню. Предполагается, что мощная магнитная буря продлится как минимум до конца 22 июля. На 23 июля ожидаются уже более слабые колебания, хотя буря все еще сможет достигать уровня G1, но с постепенным ослаблением. По прогнозам, к 24 июля магнитное поле Земли должно вернуться к более спокойному состоянию.

Кто может ощутить влияние магнитной бури

Магнитные бури представляют собой временные нарушения магнитного поля Земли, которые возникают из-за солнечных вспышек и потоков заряженных частиц.

Как правило, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонным к мигреням или периодическим головным болям, а также тем, кто страдает от трудностей со сном, повышенной тревожности или метеочувствительности, может быть сложнее в такие дни. Некоторым может быть свойственно чувствовать усталость, слабость, раздражительность, сонливость или, наоборот, бессонницу. Тем не менее, научные исследования, касающиеся прямого влияния магнитных бурь на здоровье, все еще не имеют однозначного ответа, поэтому не стоит связывать все изменения в самочувствии исключительно с геомагнитной активностью.

Как помочь организму во время магнитной бури

В ходе активации геомагнитной активности медицинские эксперты рекомендуют придерживаться ряда простых рекомендаций для улучшения самочувствия:

• обеспечьте себе 7-8 часов качественного сна, ложась отдыхать в одно и то же время;
• поддерживайте водный баланс, употребляя достаточное количество чистой воды;
• остерегайтесь чрезмерной физической нагрузки и значительного эмоционального стресса;
• проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте об умеренной физической активности;
• уменьшите потребление алкоголя, энергетиков, большого количества кофе и жирной пищи;
• людям с сердечно-сосудистыми недугами следует регулярно контролировать артериальное давление и принимать прописанные врачом лекарства;
• в случае резкого ухудшения состояния или появления сильной боли в груди, повышения давления и других настораживающих симптомов необходима консультация врача.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете легче пережить период повышенной солнечной активности и поддерживать свой организм в良ом состоянии.