В Казахстане переведут время на час назад: когда и в каких регионах
В ночь с 29 февраля на 1 марта 2024 года (в 00.00) в Казахстане будут переводить время на час назад. Данное изменение касается лишь части регионов, куда Мангистауская область не входит.
Инициатором такого решения выступило Министерство торговли и интеграции РК, передают Новости Актау.
В каких регионах нужно переводить время
- Астана
- Алматы
- Шымкент
- Акмолинская область
- Алматинская
- Жамбылская
- Карагандинская
- Костанайская
- Павлодарская
- Туркестанская
- Северо-Казахстанская
- Восточно-Казахстанская
- Абайская
- Жетысуская
- Улытауская
В каких регионах время не переводят
- Актюбинская
- Атырауская
- Кызылординская
- Мангистауская
- ЗКО
Перевод времени вручную
Переводить стрелки в ручном режиме необходимо лишь на механических часах. На всех остальных, компьютерах, гаджетах и других современных устройствах, время переводится автоматически.
Как привыкнуть к новому времени
Даже несущественная смена времени влияет на наши биоритмы. Человек может чувствовать повышенную усталость, частую смену настроения, сонливость либо наоборот – бессонницу.
Чтобы минимизировать эти симптомы и помочь организму привыкнуть просыпаться в другое время, принимайте контрастный душ, чаще проветривайте дом, придерживайтесь одного и того же графика сна как в будние дни, так и выходные.
Тогда ваше тело запомнит эти привычки и ему будет легче перейти в активную фазу бодрствования и правильно запустить все умственные процессы с самого утра.
