В Мангистау все больше детей страдают от ожирения – врачи бьют тревогу

В Мангистауской области за год количество детей с избыточным весом выросло на 130 человек. По словам врачей, основная причина – малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

В 2023 году ожирение выявили у 163 детей в возрасте от нуля до четырнадцати лет. В 2024 году эта цифра уже достигла 274. Среди подростков от пятнадцати до семнадцати лет ситуация тоже ухудшилась.

За год количество случаев ожирения увеличилось с сорока четырех до шестидесяти трех. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются мальчики и дети, живущие в городах. Современные дети много времени проводят за экранами, мало двигаются и увлекаются фастфудом.

Именно это, по словам врачей, приводит к стремительному набору веса. Чтобы избежать ожирения, врачи советуют с детства приучать ребенка к здоровому питанию. Важно ограничить сладкие напитки, жирную и калорийную пищу, добавить в рацион больше овощей и фруктов, а также поощрять физическую активность.

Специалисты рекомендуют придерживаться простых правил. Питаться четыре-пять раз в день небольшими порциями, не есть за три-четыре часа до сна, ограничить жирную пищу и сладости, заменить белый хлеб на более полезные аналоги.

Также нужно уделять больше времени спорту и подвижным играм. Чем раньше ребенок начнет привыкать к правильному образу жизни, тем меньше вероятность столкнуться с проблемами веса в будущем.